streda 19. decembra 2007

Prchavé očividnosti

Zaujímavý názov však? Čo sa za ním ukrýva?

Tento koncept pochádza od ukrajinského fyzika Moshe Feldenkraisa - autora Feldenkraisovej metódy, považovanej za súčasť tzv. komplementárnej medicíny. Ide o vzdelávací systém, zameraný na fyzický pohyb tela s cieľom rozšíriť a zušľachtiť využitie seba prostredníctvom vyššieho uvedomovania sa.

Pohyb --> vyššie uvedomenie samého seba --> rozšírené možnosti pri rozhodovaní sa, reakciách na rôzne aspekty života - emócie, vzťahy, intelektuálne úlohy...

Metóda predpokladá, že neexistuje separácia telo-duša a preto, keď sa začneme lepšie hýbať, zlepšíme svoje bytie aj na mnohých iných úrovniach.

Dobre teda, čo má už toto spoločné so vzťahmi?

V roku 1981 napísal Feldenkrais knihu Elusive obvious (prchavé očividno) a tento pojem má pre zlepšovanie vlastnej vnútornej psychiky nesmierny význam. Dobrá vnútorná psychika sa premieta ako vyrovnané vystupovanie, elegantné (a atraktívne) riešenie konfliktov, atraktívna reč tela (pomalé, sebavedomé pohyby, hlas položený nižšie a pokojne, schopnosť udržať so ženou dosť dlhý očný kontakt,apod.) a všeobecne prispieva k vyššej atraktivite jej nositeľa. Dáva to zmysel?

Konečne preč od teórie - hľadali ste už niekedy zúfalo po celom byte kľúče, snoriac na tých najmenej pravdepodobných miestach znova a znova, aby ste po tom, čo ste sa už vzdali zistili, že celý čas ležali na kuchynskej linke pri telefóne? Neboli stratené - nemalo teda zmysel ich hľadať.

Prchavé očividnosti sú všade okolo nás, kričia, no mi ich nepočujeme, žiaria ako slnko, no my ich nevidíme. Máte niekedy pocit, že život sa ešte len začne keď? Keď zmaturujete, keď odídete z domu, keď si nájdete prácu, keď budete mať dosť peňazí, keď budete slávni ako XYZ, keď sa vydáte/oženíte, keď ...? Čakanie na "prebudenie", na nájdenie iného vedomia. Vieme, že niekde v nás je skrytý potenciál, niečo neobyčajné, veľké a skvelé, no vždy sa nájde výhovorka, prečo sa tak ešte nestalo. Nedostatok odhodlania, času, odvahy....Prebudenie sa z vlastných limitov je asi len pre pár vyvolených.

Nemožno hľadať niečo, čo sa nikdy nestratilo!
Od detstva máme dojem, že vnútri nás sídli akési JA, oddelené od okolitého sveta. (Veta: čo sa deje "okolo" nás, čo sa "Ti" stalo..apod evokujú separáciu). Ja ako centrálne miesto, z ktorého všetko "tam von" vnímame.

Všetky skúsenosti, ktoré zažijeme, musia byť vedomé, nič nemôžno spoznať mimo vedomia a vedomie ako také nemá "lokáciu". Je to vedomie, čo mylne označujeme za JA, keďže idea "JA" sa zjavuje vo vedomí spolu so všetkým, čo nám je známe a od čoho zdá sa, existuje pocit oddelenia. Vedomie= poznávateľ (JA) + všetko, čo nám je známe + proces poznávania (aktuálne videnie, načúvanie...)

Nehľadajme oddelené JA, oddelené vedomie - sú to len nálepky našej mysle. Nemožno ho nájsť, nie je to objekt. Je konštantné, nemenné, tak známe a obyčajné, že je prehliadané pri hľadaní neobyčajného. Vedomie, to prchavé očividno, je to, čím sme my sami.

Zbavte sa nálepky JA. JA nájdeme vo všetkom, čo sa deje - prítomnosť, bytie, uvedomovanie, v ktorom sa odohráva celý život. Svet mimo duše/tela a osobný svet vnútri je jeden svet. Všetko jednoducho je. Všetko je možné, nič nemusí byť inak. Toto je zobudenie, uvedomovanie si, oslobodenie. Hľadanie sa skončilo.

Späť k vzťahom. Každý muž môže byť pre ženu atraktívny, bez ohľadu na svoje nedostatky - ak to v sebe objaví. Buďte mužom, ktorým ste - je to ok. V článku Príťažlivosť - iná pre neho, iná pre ňu som písal, že výzor nie je to, čo ženy u muža kladú na prvé miesto - je to osobnosť. Odpoveď je priamo pred Vami, iba ju nevidíte, neaktivovali ste ju, spí. Buďte mužom, ktorého ženy podvedome chcú. Stačí sa rozhodnúť.

Spracované podľa Roger Linden - Elusive obvious, inšpirované aj D.DeAngelo - Attraction isn´t a choice

utorok 18. decembra 2007

Trojuholník lásky

Nie nie, nebudeme rozoberať neveru - aspoň nateraz :-) Každý, kto aspoň raz naťukal do Google slovíčko láska už túto teóriu videl. Pre tých, čo tak neurobili, ale aj ako osvieženie pre nás ostatných - láska ako ju vidí Robert Sternberg.

Pojednáva o rôznych druhoch, typoch lásky v závislosti od zastúpenia troch základných pilierov -

intimita,dôvernosť (intimacy)
vášeň (passion)
zaviazanosť,oddanosť (commitment)

1.Neláska -
mimo trojuholníka, absentujú všetky tri elementy.
2.Náklonnosť, priateľstvo (červená bodka) - medzi týmito ľuďmi existuje puto, blízkosť, dôvernosť, blízkosť no bez vášne či dlhodobých záväzkov.
3."Zaslepená" láska (žltá bodka) - často pociťovaná, ako "láska na prvý pohľad", veľa vášne no absencia dôverneho prepojenia či záväzkov - môže viesť k rýchlemu vyprchaniu.
4.Prázdna láska (modrá bodka) - veľa oddanosti, žiadna intimita ani vášeň - typická napr. pre kultúry s vopred dohodnutými svadbami. Niekedy to, čo po rokoch z plnej lásky ostáva.
5.Romantická láska (žltá+červená bodka) - partneri sú previazaní fyzickou vášňou i dôverným putom, avšak bez dlhodobých záväzkov
6.Láska spoločnícka (červená+modrá bodka) - z partnerov sa po vyprchaní vášne stanú "spoločníci" na ceste životom. Majú silné puto, sú si oddaní, no bez sexuálnej túžby.
7."Hlúpa" láska (žltá+modrá bodka) - je výsledkom rýchleho dvorenia a vyústenia do záväzku (svadba), kde jediným motorom je vášeň bez stabilizujúceho dôverného puta
8.Úplná láska (zelená bodka) - ideál, ku ktorému sa snažíme dostať - vyrovnané množstvá vášne, intimity a záviazanosti. Stav ťažko dosiahnuteľný (ak vôbec) a ešte ťažšie udržateľný.

Teória vymedzuje extrémy, všetci sa neustále pohybujeme niekde medzi, migrujeme, putujeme, snažíme sa, prechádzame regresiou....Kde sa nachádza váš vzťah? Akým vývojom prešiel? Kam sa uberá?

Spracované podľa Triangular theory of love


piatok 14. decembra 2007

Mentalita vzácnosti verzus mentalita hojnosti

Ďalší veľmi dôležitý dielik do celkovej skladačky. Aj keď sa môže na prvý pohľad zdať, že téma ide bokom - preč od vzťahov a randenia. Nie. Režeme síce laterálne, ale poriadne hlboko. A verte, odmena za túto kontempláciu stojí za to.

Mentalita je naša základná súradnicová sústava, v ktorej všetko vykresľujeme. Je to charakteristická mentálna sada, filter ak chcete, pomocou ktorého interpretujeme rôzne situácie a reagujeme na ne.[Wordnet]

Nasledujúce riadky budú vyžadovať zostrenú pozornosť - pojednávajú o dvoch východiskových mentalitách, ktoré sa dajú aplikovať v ekonómii, psychológii, bežnom živote i vo vzťahoch.

Mentalita vzácnosti (scarcity mentality) je viera, že všetky zdroje sú obmedzené. Je to WIN / LOOSE nazeranie na svet. Ak uspejem, niekto musí prehrať. Ak niečo získam, niekto iný musí stratiť. Každý si musíme čo najrýchlejšie uchmatnúť svoj "kus koláča", kým sa celý nezje.

Títo ľudia sú pasívni, boja sa zmeny, sá to nasledovatelia, nevytŕčajú z davu. Svoju vlastnú definíciu a akceptáciu hľadajú v rovesníckych skupinách (peer groups). Majú tendenciu hľadať skratky na dosiahnutie cieľa, sú orientovaní smerom do seba.


Mentalita hojnosti (abundance mentality) je presvedčenie, že všetkého na svete je dostatok. Pracovných miest, času, lásky, šťastia, úspechu, slobody, príležitostí, peňazí...Jeden by to mohol nazvať aj optimizmus - pohár nie je poloprádzny, je poloplný. Znamená to žiť s vierou, že všetky bariéry sú prekonateľné, myslieť "vo veľkom" a "načahovať sa za hviezdami".

Ľudí s touto mentalitou spoznáte jednoducho - sú úspešní. Vo vnútri sebaistí, ich hodnotový rebríček pevne ukotvený. Nehľadajú externú validáciu svojho konania a myslenia. Nepotrebujú sa predtým, než sa rozhodnú niečo urobiť, pýtať: Bude sa to ľuďom pozdávať? Schvália to? "Dovolia" mi to? Inými slovami - o správnosti toho, čo robia a ako zmýšľajú sú presvedčení zvnútra.

Ľudia s mentalitou hojnosti "slúžia", rozdávajú sa pre iných. Majú na to totiž dostatok zdrojov. Necítia sa ohrození ľuďmi pod sebou - nechávajú ich rásť, ľuďmi, čo sú lepší, ako oni - vyhľadávajú ich. Sú to vizionári, neboja sa nepreskúmanej pôdy, veria, že všetko je možné. Sú lídri, problémy riešia, sú aktívni, neboja sa zmeny. Vedia obetovať okamžitý pôžitok na úkor odloženého pôžitku (k teóriám o instant gratification vs. delayed gratification sa ešte vrátim v ďalších článkoch) - uvedomujú si, že nemožno mať všetko okamžite, vedia, že pred žatvou je treba orať, siať, polievať.....Do všetkého, čo robia sa púšťajú s vášňou, vidia príležitosť tam, kde ostatní vidia hrozbu. Život vnímajú prevažne pozitívne a to akoby "produkuje" samosanapĺňajúcu predpoveď úspechu.


Ľudia s mentalitou hojnosti sú odvážni. Toto je veľmi dôležitý koncept. Odvaha znamená konať, urobiť správnu vec. Odvaha nie je absencia strachu! Odvaha znamená cítiť strach, no konať aj napriek tomu! Zakaždým, keď zrealizujeme odvážny skutok, získame viac zdravého sebavedomia a to zasa potláča našu vnútornú úzkosť. (Model anxiety -> courage -> self-confidence - rozoberiem v budúcich článkoch)


Čo si myslíte, aké dopady majú tieto mentality na vzťahový život?
Prečo je niekto zaseknutý vo vzťahu, ktorý je vyhorený (vďaka za toto trefné spojenie Tami)?
Z akej mentality vychádza človek, ktorý na svojho partnera nežiarli, verí mu a necíti sa "opustený" ak sa napr. výborne zabáva s inými ľudmi?
Kto má väčšie šance na úspech pri "balení" novej baby: chalan, ktorý je úzkostlivo upnutý na výstup z danej situácie, pretože toto je jediná a posledná baba, ktorú v živote stretne, alebo chalan, ktorý do situácie vstúpi s myslením (a jeho reč tela bude tým pádom vyžarovať uvoľnenosť, humor, spontánnosť), že v rybníku takýchto rýb pláva ešte mnoho?
Ďalšie implikácie už nechávam na diskusiu a reakcie.

Inšpirované a spracované aj podľa THE ABUNDANCE vs SCARCITY MENTALITY

Príťažlivosť - iná pre neho, iná pre ňu

Čo priťahuje mužov na ženách a ženy na mužoch? V čom sa tieto príťažlivosti líšia?

Jeden cynický výrok hovorí: "Muži hľadajú sexuálne objekty, ženy zasa objekty úspechu."

Helen Fisher zrealizovala výskum [1], pri ktorom sa analyzovali reakcie partnerov pri zapozeraní sa na fotografie svojich polovičiek. Snímky mozgu ukazujú značné rozdiely.

U zaľúbených mužov pohľad na ich družku aktivoval centrá pre vizuálne spracovanie a sexuálne vzrušenie. Nemožno sa tak asi čudovať, že ženy v dnešnom svete odvodzujú svoje pocity o sebahodnote zo svojho vzhľadu. (Hodiny fintenia sa pred zrkadlom sú spôsobom ako sa vizuálne spropagovať potenciálnemu druhovi).

U zaľúbených žien pohľad na ich partnera zažal v mozgu kognitívne centrá pamäte a pozornosti (caudate nucleus a septum). Toto napovedá, že ženy posudzujú svojho partnera pri procese zaľúbenia sa aj ako prospektívneho druha a živiteľa (mate and provider). Pri vstupe do romancí zvyknú byť pragmatickejšie a zaľúbia sa zvyčajne pomalšie.

Aby to bolo ešte zložitejšie, Príroda vybavila mužov a ženy rozdielnymi náchylnosťami. Muži majú zvyčajne vyššie hladiny chemikálií zodpovedných za chtivosť, baženie, sexuálnu túžbu a nižšie hladiny tých, ktoré zodpovedajú za náklonnosť, úzky vzťah - "napojenie" (attachement).[2]

Mužská príťažlivosť. Tu je to pomerne jednoduché. Mužov priťahuje predovšetkým vzhľad. Viem, povrchné, no časom a prírodou preverené (Dôkazom toho je aj to, že ja toto píšem a Vy čítate :-)). Mužský mozog obsahuje neuro-vedenie, prispôsobené na detekciu kľúčových aspektov ženského tela - predovšetkým pomer "presýpacie hodiny" - teda pomer prsia-pás-boky. Vedci špekulujú o tom, že príroda tak zariaďuje, aby biologické znaky ženskej vrcholnej plodnosti boli pre muža mimoriadne lákavé ekonomizujúc tak umiestnenie jeho spermií. [2]

Ženská príťažlivosť. Dobrá správa pre mužov, čo sa trápia svojim vzhľadom, vzrastom apod. Ženy kladú na prvé miesto - osobnosť (personality). Pre každú bude táto zmes namiešaná trochu inak, no sú určité všeobecne príťažlivé črty, ktoré majú veľkú šancu spustiť u žien mechanizmus príťažlivosti. Indikujú totiž u muža "dobré gény". Patria tu:
  • sebavedomie
  • autenticita
  • dominantnosť
  • hľadanie novôt (novelty seeking)
  • dobrodružnosť
  • zmysel pre humor
  • sila (fyzická, inteligencia,vplyv..)


[1] H.A.Fisher "Early stage intense romantic love activates cortical-basal ganglia reward/motivation, emotion and attention systems", poster presentation at the annual meeting of the Society for neuroscience, New orleans, November 11, 2003

[2] Daniel Goleman, Social intelligence, Bantam Books, October 2006, chapter 14

Celý článok tiež inšpirovaný D.DeAngelo - Attraction isn´t a choice

štvrtok 13. decembra 2007

Príťažlivosť nie je voľba

Ahojte všetci zainteresovaní! Dúfam, že ste pripravení absorbovať nové informácie, lebo sa to chystám na Vás všetko pekne zhurta vybaliť. :-)

Príťažlivosť (attraction) je sila, ktorou jeden objekt priťahuje druhý. [Wordnet]

V užšom kontexte sociálnej psychológie (pre naše potreby ako na mieru ušitý) ju možno označiť ako silu, pôsobiacu medzi dvoma ľudmi, so sklonom priťahovať ich k sebe a klásť odpor ich separácii. [Wikipedia]

Ešte iná, voľnejšia definícia odkryje príťažlivosť ako spôsob, ktorým Príroda prevezme vládu nad našim telom a mysľou na dostatočne dlhý čas na to, aby sme sa združili s niekým, kto oplýva dobrými génmi. (Toto stojí za premýšľanie :-) ) [*1]

Príťažlivosť nie je voľba. Čo tým myslím? Je to niečo, čím sme viac menej zmietaní, nemáme nad tým kontrolu, neovládame to, nevyberáme si. Mnohokrát nevieme vysvetliť, prečo ju pociťujeme. Slová sú len približné, nedokonalé symboly používané na pomenovanie javu, veci a preto ich je treba viac, aby sa vytvoril celkový "obrazec". Pri pokuse opísať príťažlivosť načrime po slová ako spontánnosť, nespútanosť, tajomnosť, neskrotnosť, nevyspytateľnosť, iskra, fluidum (máte dalšie?) a pri hľadaní toho, čím nie je nájdeme výrazy ako: predvídateľnosť, logické dôvodenie, zatriediteľnosť...

Žena si nemôže vedome, logicky vybrať, či bude k danému mužovi priťahovaná, alebo nie. (Hmm, pozrime sa na to - tento muž je dobre stavaný, zodpovedný, inteligentný - ok, rozhodla som sa, že budem k nemu priťahovaná.) Príťažlivosť jednoducho pociťuje, alebo nie! Je to ako mechanizmus kľúč (muž) - zámka (žena). Mechanizmus silnejší ako logika, silnejší ako dôvody či zlé skúsenosti. Ak sa tento mechanizmus nespustí, šance na eskaláciu, randenie, vzťah apod. konvergujú k nule. Aké sú implikácie?

Situácia č.1: Muž a žena prešli cez interakcie, ktoré sú dostatočné na sformovanie dojmu. Žena necíti príťažlivosť. Game over páni. Neexistuje nič, čo môže tento MUŽ urobiť, aby to zvrátil. Môže logicky vysvetľovať, prehovárať, prosiť, kúpiť ešte päť večerí, citovo vydierať - nič nepomôže. Žene môže dohovárať matka (taký zlatý chalan to bol, inteligentný, urastený, milý, nechápem ako si ho mohla poslať k vode), jej rovesníčky, priatelia...- je dohrané. Ženu nemôžte presvedčiť, aby Vás chcela! Prosím Vás, odíďte z tejto situácie kým máte u nej ešte zbytky rešpektu!

Situácia č.2:
Muž a žena prešli cez interakcie, ktoré sú dostatočné na sformovanie dojmu. Žena cíti príťažlivosť. Game over, tentokrát však pre ňu. Neexistuje nič, čo by mohla ŽENA urobiť, aby to zvrátila. Žiaden nátlak od rovesníčok (vôbec sa k Tebe nehodí, je to buran, arogantný debil), rodičov, dôvodenie si samej pre seba, prečo by príťažlivosť nemala pociťovať nepomôže. Je v tom!

Začína tu už dávať zmysel jav, kedy ženy zostávajú v dysfunkčných vzťahoch? Celkom jasne áno. Príťažlivosť je silnejšia ako akákoľvek logika, tlak okolia či sociálne normy.

Je možné príťažlivosť ovplyvniť? Je možné naučiť sa, ako ju
u žien naštartovať a zvýšiť tak svoje šance na úspech? Istotne, ale o tom inokedy...

1* Inšpirované Geoffrey Miller - The mating mind

Celý článok inšpirovaný literatúrou a programami David DeAngela




streda 12. decembra 2007

Prológ alebo o čom sa tu bude písať

Tento blog bude o randení, dvorení, interakciách mužov so ženami, vnútornej psychike človeka a ako už názov napovedá - sociálnej dynamike.

Poslanie: Prispieť ku kvalitnejším vzťahom v našej spoločnosti

Vzdelávať, propagovať nové informácie a neustále vylepšovať už známe.
Poskytnúť platformu pre viacerých kvalitných autorov s rôznymi zázemiami a vytvoriť synergický efekt.
Poskytnúť platformu pre široké diskusie, byť neustále otvorený novým nápadom a návrhom.
Učiť sa, prispôsobovať a neustále rásť.

Otázky, na ktoré chce sociálna dynamika hľadať odpovede:

Prečo môžeme okolo seba vidieť páriky krásna baba - škaredý chlap, no zriedkakedy opačne?

Prečo ľudia ostávajú v nefunkčných vzťahoch? Ako je možné, že žena nevie odísť zo vzťahu s mužom, ktorý ju duševne či dokonca fyzicky trápi? Prečo si takmer vždy nájde cestu späť?

Prečo sú u žien obľúbení "bad boys" a tí milí, pozorní a milujúci akosi tento boj o ženské city prehrávajú?

Ako prekonať hanblivosť, vnútornú úzkosť a nemať problém osloviť kdekoľvek, akékoľvek babeny? :-) A dokonca - ako takúto interakciu úspešne zavŕšiť? (úspech samozrejme znamená pre každého niečo iné)

Ako je možné, že niektorí muži, chlapci sú proste prirodzené talenty a nemajú problém "zbaliť" akékoľvek dievča? Na pohľad pri tom nemusia vyzerať ako Pitt či Clooney a ich IQ nutne nešplhá nad šedý priemer.

Prečo pri dvorení zlyhávajú "tradičné" postupy?

Naozaj platí, že ženy "letia" iba na urastených, svalnatých, študovaných, bohatých a slávnych? (Nápoveda - nie! :-) )

Čo vlastne ženy od mužov a od vzťahu očakávajú? Prečo sú také komplikované?

Čo by malo ľudí (špeciálne muž-žena) zbližovať a a čo ich ozaj zbližuje?

Ako sa vyrovnať s odmietnutím? Aký je mechanizmus príťažlivosti? Prečo je doležitá reč tela?


Máte dalšie otázky, ktoré pália? Napíšte